A che ora andare a correre d’estate? I consigli essenziali per evitare rischi e ottenere benefici
Corri in sicurezza con il caldo: scopri qual è il momento ideale per allenarti d’estate e come farlo senza mettere a rischio la salute. Durante l’estate, decidere quando allenarsi può…
Mal di schiena da scrivania: 5 esercizi da fare se si lavora sempre seduti
Il mal di schiena è una delle problematiche più comuni tra chi trascorre molte ore seduto, soprattutto durante le giornate lavorative. Chi lavora in ufficio o da casa, passando gran…
Plastica invisibile, rischio reale: come difendersi dai ftalati nascosti nei prodotti quotidiani
I ftalati, sostanze tossiche nella plastica, possono danneggiare cuore e ormoni. Scopri come ridurne l’esposizione con semplici abitudini. Pochi sanno che oggetti comunissimi come contenitori per alimenti, cosmetici, shampoo e…
Vuoi memorizzare meglio? Fai un break al momento giusto (bastano pochi minuti)
Studio matto e disperatissimo, macché. È necessario prendersi dei break tra le sessioni di studio: lo dimostra la scienza. Avrete sentito l’espressione “studio matto e disperatissimo”: è una espressione che fa…
Stressato anche durante il tempo libero? Perché anche il relax può diventare un peso (e come evitarlo)
Godere del tempo libero senza stress è possibile (e doveroso): scopri come eliminare la pressione dell’iperproduttività quotidiana. Dire che lo stress è una piaga diffusa è ormai un’ovvietà. Il ritmo…
Vuoi dormire meglio? La respirazione è fondamentale: questo metodo ti cambierà le notti
Scopri il metodo Chandra Bhedana per un sonno profondo e rilassante: una tecnica di respirazione efficace contro l’insonnia. Secondo statistiche diramate lo scorso novembre, ben 12 milioni di persone in…
Alla scoperta delle mele dalla polpa farinosa: gusti unici e ricette gustosissime
Le mele dalla polpa farinosa sono una varietà tenera, friabile ma compatta che offre un’esperienza gustativa unica. Tra queste, spicca la celebre mela Fuji, nata in Giappone negli anni Trenta…
Cucina salutare, 8 alimenti e spezie da consumare quotidianamente: in tavola il “segreto” per il benessere
Oltre a soddisfare il gusto e la varietà delle nostre pietanze quotidiane, gli alimenti e le spezie che utilizziamo svolgono un ruolo cruciale nella promozione del benessere generale. La scelta…
Vuoi sempre uscire quando c’è il sole? Potresti soffrire di Sunshine Guilt
La Sunshine Guilt colpisce gli adolescenti (e non solo) con ansia e rimorsi nei giorni di sole. Ecco cosa sapere e come affrontarla. Oggi non c’è il sole intorno a…
Perché le cozze sono bianche? Qual è la differenza con quelle arancioni?
Scopri il motivo dietro i colori delle cozze e i segreti del loro sapore. Informazioni utili e curiosità gastronomiche. Avete mai notato che la carne delle cozze può avere colori…